PROGRAM NAUCZANIA PŁYWANIA W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 3 W ZAWIERCIU KLASY 1-3

Program nauczania pływania

w klasach I - III

w  Szkole Podstawowej nr 3

w Zawierciu

Spis treści

I.          Cele edukacyjne

1. Cele główne

2. Cele szczegółowe

II.        Treści programowe

III.       Przewidywane osiągnięcia

IV.       Kontrola wyników nauczania

V.        Zakres obowiązków ucznia podczas pobytu na basenie

VI.       Metody pracy nauczyciela

VII.      Formy nauczania pływania

VIII.     Formy organizacyjne

IX.       Tematyka zajęć

X.        Ewaluacja programu

I. Cele edukacyjne

1. Cele ogólne

a) Doskonalenie nabytych umiejętności technicznych w poprzednim etapie

b) Utrwalanie zasad bezpieczeństwa w wodzie,

c) Wpajanie prawidłowych nawyków higienicznych i zdrowotnych,

d) Oswajanie ze środowiskiem wodnym, swobodne nurkowanie,
e) Nauka umiejętności poszczególnych technik pływackich, pływania   elementarnego,

f) Popularyzacja aktywnego spędzania czasu wolnego,

g) Wszechstronny i harmonijny rozwój organizmu,

h) Kształtowanie i rozwijanie zdolności kondycyjnych i koordynacyjnych,

i) Zapoznanie z podstawami ratownictwa wodnego.

2) Cele szczegółowe

W zakresie motoryki – usprawnienie ucznia:

a) w zakresie ogólnej sprawności fizycznej,

b) wspieranie rozwoju kondycyjnych zdolności motorycznych,

c) rozwijanie koordynacyjnych zdolności motorycznych w specyficznym środowisku (wodnym),

d) wspieranie harmonijnego rozwoju fizycznego i cech somatycznych.

W zakresie umiejętności – wyposażenie ucznia w umiejętność :

a) opanowania podstawowych czynności ruchowych w środowisku wodnym,

b) orientacji na i pod powierzchnią wody,

c) opanowania specyficznego oddychania w środowisku wodnym,

d) opanowania podstawowych elementów wybranych technik pływackich  łączenie ich w sekwencje ruchów oraz próby wykonania pełnych technik pływackich

e) zapoznania z niektórymi elementami technik ratownictwa wodnego oraz zasad o czynności bezpiecznego przebywania na kąpieliskach

W zakresie wiadomości – zapoznanie ucznia z :

a) zasadami bezpieczeństwa w wodzie i nad wodą,

b) prawidłowymi nawykami higienicznymi,

c) zasadami zachowania się na pływalni,

d) zagrożeniami na kąpieliskach i sposobami ich zapobiegania,

e) elementarnymi wiadomościami dotyczącymi poszczególnych stylów pływackich

W zakresie wychowawczym i postaw społecznych :

1. wyrabianie i rozwijanie odpowiednich społecznych zachowań,
2. odpowiedzialności za zdrowie swoje i innych,
3. współdziałania w grupie, tolerancji, niezależności,
4. samodzielności, sumienności, zdyscyplinowania, systematyczności,
5. poszanowania mienia społecznego.

II. Treści programowe

Faza pierwsza

1)    zapoznanie z zasadami bhp, zasadami bezpiecznego korzystania z pływalni

2)    opanowanie podstawowych czynności w wodzie

3)    oswajanie ze środowiskiem wodnym

5)    otwieranie oczu pod wodą

6)    opanowanie wydechu do wody oraz nurkowanie w płytkiej wodzie

7)    wykonywanie leżenia na piersiach i grzbiecie. Opanowanie ćwiczeń wypornościowych.

8)    wykonywanie prostych skoków do wody płytkiej

9)    wykonywanie poszczególnych elementów techniki pływania – kraulem na grzbiecie,   kraulem na piersiach

Faza druga

1)    opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie

2)    wykonywanie ruchów nóg i ramion do kraula na piersiach, na grzbiecie oraz łączenie ich w cykle techniki pływackiej

3)    wykonywanie pracy ramion, nóg do kraula na grzbiecie i piersiach oraz synchronizacja z prawidłowym oddechem

4)    wykonywani skoków do wody głębszej oraz nurkowanie i wyławianie przyborów z dna

5)    gry i zabawy z przyborami i bez przyborów

6)    wykonywanie pracy ramion i nóg do stylu klasycznego

7)    odepchnięcia, starty,  pływanie krótkich odcinków

Faza trzecia

1)    koordynacja nabytych umiejętności pracy ramion, nóg oraz oddychania w kraulu na piersiach i brzuchu

2)    odepchnięcia, skoki do wody oraz  starty i  pływanie odcinków z zwróceniem uwagi na technikę wykonania

3)    opanowanie elementów nurkowania w dal i w głąb

4)    wykonywanie pływania stylem klasycznym

5)    wykonanie wodnego toru przeszkód, sprawdzian umiejętności

6)    pływanie pełnych odcinków w torach

7)    świadome uczestnictwo w grach i zabawach w wodzie oraz ćwiczeniach i doskonaleniu techniki pływania

III. Przewidywane osiągnięcia

1)  Opanuje pływanie elementarne oraz poprawne stylem klasycznym i dowolnym

2)  Zna zasady i potrafi bezpiecznie korzystać z pływalni i akwenów wodnych

3)  Ma wpojone prawidłowe nawyki higieniczne

4)  Zna sposoby aktywnego spędzania czasu wolnego w środowisku wodnym

5)   Ma świadomość korzyści zdrowotnych jakie daje pływanie

6)  Wie, jak należy przeprowadzić rozgrzewkę przed wejściem do wody

7)  Lepiej poznaje swój organizm

8)  Wszechstronnie rozwinie swój organizm i podniesie ogólną sprawność fizyczną

9)  Skoryguje swoją postawę ciała

10)  Potrafi współorganizować gry zabawy w wodzie

11)  Wyrobi i rozwinie społeczne zachowania

12)  Potrafi pomóc słabszym uczniom

13)  Jest świadom swoich umiejętności

IV. Kontrola wyników nauczania

Sprawdzian umiejętności pływackich zawiera:

1.  Elementy orientacji nawodnej i podwodnej
2. Pływackiego oddychania
3. Swobodnego ułożenia ciała na wodzie na piersiach, na grzbiecie
4. Skoków do wody
5.  Elementarnych czynności lokomocyjnych w wodzie
6. Technik poszczególnych stylów pływackich
7. Znajomości wybranych elementów ratownictwa
8. Swobodnego nurkowania
9. Zachowania się w trakcie zajęć

V. Zakres obowiązków ucznia podczas pobytu na basenie

1. Dokładnie zaznajomić się z regulaminem korzystania z pływalni.

2. Przestrzegać zasad higieny osobistej.

3. Zachować dyscyplinę w czasie zajęć.

4. Przestrzegać zakazów: samowolnego wchodzenia do wody, samowolnego opuszczania

pływalni, biegania po obiekcie, skoków do wody, popychania współćwiczącego,

podtapiania współćwiczącego itp..

5. Przestrzegać zakazu przekraczania oznaczonego w wodzie miejsca do ćwiczeń.

6. Znajomości i przestrzegania umownych sygnałów (tzn. gwizdek, klaśnięcie itp.).

7. Natychmiast zgłaszać prowadzącemu złe samopoczucie w czasie ćwiczeń w wodzie.

VI. Metody pracy nauczyciela

1. Oglądowe (pokaz w wodzie i na lądzie, obserwacja),

2. Słowne (opis, objaśnienie, wyjaśnienie),

3. Praktycznego działania,

4. Częściowo – kompleksowa,

5. Syntetyczna - nauczanie całego ruchu,

6. Analityczna - rozbicie ćwiczenia na fragmenty,

7. Kompleksowa – dzielenie całości na fragmenty i po ich opanowaniu łączenie w całość.

Dobór metod zależy m.in. od celu (złożoności koordynacyjnej nauczanego elementu),

ucznia (uzdolnienia, posiadane umiejętności itp.) Techniki poszczególnych stylów

będą uczone metodą częściowo – całościową. Najpierw uczenie poszczególnych

elementów technik, a następnie łączenie w całość. Osobno uczenie ruchów nóg, ramion,

oddychania, a następnie synchronizowanie elementów /kompleksowa/.

VII. Formy nauczania pływania

1. Zabawowa - podstawowa forma we wstępnym etapie nauczania pływania.

2. Zadaniowa - do zastosowania we wszystkich etapach nauczania i doskonalenia umiejętności i poznawanych technik elementów pływania, polega na określeniu zadania bez podawania sposobu jego wykonania.

3. Ścisła - do zastosowania w nauczaniu i doskonaleniu technik pływania, polega na

dokładnym określeniu zadania i sposobu jego wykona

VIII. Formy organizacyjne

1. Grupowa z podgrupami: wyrównane zadania, zróżnicowane zadania /głównie
w doskonaleniu/,

2. Frontalna z całą grupą,

3. Indywidualna.

Kryterium podziału stanowi: konkretne ćwiczenie, umiejętności i zaawansowanie uczniów, specjalizacja, organizacja ćwiczeń, temat lekcji, założone cele.

IX. Tematyka zajęć

Dla klasy pierwszej

1. Zapoznanie z obiektem. Zasady bhp przed, podczas i po zajęciach na pływalni – 1h
2. Ćwiczenia oswajające kontakt z wodą – 1h
3. Ćwiczenia wypornościowe z przyborami – 1h
4. Nauczanie zanurzania twarzy i głowy pod wodą – 1h
5. Nauczanie prawidłowego oddychania – wdech i wydech pod wodą – 1h
6. Próby otwierania oczu pod wodą, w zanurzeniu lub w okularkach pływackich – 1h
7. Wskoki i zeskoki do wody płytkiej z różnych pozycji – 1h
8. Nauczanie podstawowych czynności ruchowych w wodzie – 1h
9. Nauczanie ćwiczeń wypornościowych (korek, leżenie, itp.) – 1h
10. Poślizg na grzbiecie i na piersiach, nauczanie pływania ”strzałką” – 1h
11. Nauczanie pracy nóg do kraula na piersiach z przyborami i bez– 2h
12. Nauczanie pracy ramion do kraula z przyborami i bez przyborów, dokładanka – 3h
13. Swobodne gry i zabawy z przyborami – 2h
14. Koordynacja pracy ramion, nóg do kraula i oddychania – 4h
15. Próba  nurkowania – wyjmowanie małych przedmiotów z dna pływalni – 2h
16. Nauczanie pracy nóg do kraula na grzbiecie – 3h
17. Odepchnięcia, starty i pływanie krótkich odcinków z przyborami i bez przyborów–2h
18. Wskoki do wody, poznanie podstawowych terminów i akcesoriów ratownictwa – 1h
19. Doskonalenie techniki - wodny tor przeszkód – 1h
20. Doskonalenie umiejętności, podsumowanie zajęć, sprawdzian umiejętności – 1h
21. Godzina do dyspozycji nauczyciela – 1h

Dla klasy drugiej

1. Przypomnienie zasad bhp przed, podczas i po zajęciach na pływalni – 1h  
2. Ćwiczenia wypornościowe z przyborami i bez– 1h
3. Zanurzenia twarzy i głowy pod wodą – 1h
4. Doskonalenie prawidłowego oddychania – wdech i wydech pod wodą – 1h
5. Otwieranie oczu pod wodą, w zanurzeniu lub w okularkach pływackich – 1h
6. Wskoki i zeskoki do wody płytkiej z różnych pozycji – 1h
7. Doskonalenie pływania ”strzałką” – 1h
8. Doskonalenie pracy nóg do kraula na piersiach z przyborami i bez– 2h
9. Nauczanie pracy ramion do kraula z przyborami i bez przyborów, dokładanki - 2h
10. Gry i zabawy z przyborami i bez – 1h
11. Koordynacja pracy nóg do kraula i oddychania - 1
12. Koordynacja pracy ramion, nóg do kraula i oddychania – 2h
13. Nurkowanie – wyjmowanie małych przedmiotów z dna pływalni – 1h
14. Nauczanie pracy nóg do kraula na grzbiecie z przyborami i bez– 2h
15. Nauczanie pracy ramion do kraula na grzbiecie z przyborami i bez – 2h
16. Nauka wślizgu do wody z murka siedząc, przysiadu - 1
17. Odepchnięcia, starty i pływanie krótkich odcinków z przyborami i bez przyborów – 1h
18. Koordynacja pracy nóg i ramion do grzbietu – 2h
19. Nauczanie pracy nóg do stylu klasycznego z przyborami i bez - 2
20. Doskonalenie techniki poznanych technik pływackich – 1h
21. Doskonalenie technik pływackich - wodny tor przeszkód – 1h
22. Podsumowanie zajęć, sprawdzian umiejętności na koniec cyklu edukacyjnego – 1h
23. Godzina do dyspozycji nauczyciela – 1h

Dla klasy III

1. Przypomnienie zasad bhp przed, podczas i po zajęciach na pływalni – 1h
2. Zabawy i gry w wodzie – 1h
3. Ćwiczenia ruchów nóg do kraula na grzbiecie z pomocą płetw – 1h
4. Doskonalenie koordynacji ruchów ramion, nóg i oddychania w kraulu na grzbiecie -2h
5. Eliminacja błędów występujących w pływaniu kraulem na grzbiecie – 2h
6. Doskonalenie techniki ruchów w kraulu na piersiach - 2
7. Doskonalenie koordynacji ruchów ramion, nóg i oddychania w kraulu na piersiach -2h
8. Eliminacja błędów występujących w pływaniu kraulem na piersiach i plecach – 2h
9. Doskonalenie techniki stylu klasycznego -2h
10. Eliminacja błędów występujących w stylu klasycznym – 1h
11. Doskonalenie koordynacji ruchów ramion, nóg i oddychania w stylu klasycznym – 2h
12. Skoki do wody głębokiej -1h
13. Ćwiczenia przygotowujące do nauki skoków startowych ze słupka -1h
14. Zabawy z nurkowaniem i pływaniem pod wodą -1h
15. Doskonalenie poznanych styli pływackich. Pływanie 25 i 50m odcinków; kraulem,grzbietem i żabką -3h
16. Nauka przewrotów w wodzie i ćwiczenia przygotowujące do nauki nawrotówKoziołkowych -1h
17. Podsumowanie zajęć, sprawdzian umiejętności na koniec cyklu edukacyjnego – 1h
18. Godzina do dyspozycji nauczyciela – 1h

X. Ewaluacja programu

Na bieżąco, przewidziane są krótkie sprawdziany nabytych umiejętności po zakończeniu nauczania poszczególnych elementów każdego z zagadnień oraz zaplanowanych faz treści programowych. Inne nabyte umiejętności i sprawności, weryfikacja lub podsumowanie całego cyklu nauczania.

W trakcie całego cyklu edukacyjnego po opanowaniu trudniejszego elementu, lub jednego z cyklów możliwe jest nagradzanie uczniów lizakami, cukierkami.

Ewaluacja w trakcie realizacji programu (ewaluacja formatywna) – nauczyciel na bieżąco diagnozuje osiągnięcia uczniów, opanowania poznanych elementów, przez co dokonuje pośredniej ewaluacji programu. Osiągnięcia uczniów pokazują, które cele programowe zostały zrealizowane w pełni, które częściowo, a które w ogóle nie zostały zrealizowane. W wypadku nie osiągnięcia zadowalających wyników należy na bieżąco wprowadzać zmiany, np. dodaniu lub usunięciu pewnych zagadnień/tematów, technik pracy, zwiększeniu liczby godzin, zrezygnowaniu z treści sprawiających zdecydowany problem dla większości uczniów.

Ewaluacja na koniec etapu kształcenia, w klasie I, II i III (ewaluacja sumatywna) –  nauczyciel określa, jakie zmiany umiejętności i wiedzy uczniów zaszły w czasie realizacji programu, czy zostały osiągnięte zamierzone cele. Możemy to sprawdzić za pomocą: obserwacji uczniów, analizy ich osiągnięć, ankiety, wyniku sprawdzianu wewnętrznego. W wyniku przeprowadzonej ewaluacji podejmujemy decyzję, czy program ma być kontynuowany, czy przerwany. Jeżeli kontynuowany, to co należy w nim ulepszyć, zmienić.

Wykształcenie w przyjaznej atmosferze

Formularz zapytaniowy